茶作為一種飲品，在最適宜的時間能沖泡出最好的口感。那么茶到底什么時候最好喝，我們作為十余年的茶葉廠家今天就來和茶友們分享一下茶的三喝三不喝原則，讓您輕松獲得喝茶的成就感。

首先我們煩躁的時候要喝茶，茶中的茶氨酸有緩解心理壓力、鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠幫助我們更好的處理問題。茶使人靜還在于他沖泡品飲的過程，看似繁瑣卻能夠讓您平復(fù)情緒。

第二呢是獨(dú)處的時候要喝茶，都說一個人喝酒是孤獨(dú)的體現(xiàn)，但是一個人喝茶卻未必，很多時候我們都需要享受獨(dú)處的時光，消化精力趕走疲勞，再重新燃起生活的正能量。這個時候喝茶能讓我們進(jìn)入沉靜的狀態(tài)，體會到最真實(shí)的自己。

第三認(rèn)真的時候要喝茶，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞，提神醒腦的作用，而氨基酸又對咖啡堿有解抗作用，喝茶可以讓人保持頭腦清醒、內(nèi)心平和，無論學(xué)習(xí)還是工作都能事半功倍。

那什么時候不適宜喝茶呢？

一、空腹的時候不喝茶

茶含有復(fù)合多糖兒茶素類，空腹的時候血糖偏低，喝茶很容易產(chǎn)生不適反應(yīng)，如果一定要喝茶，建議在茶桌上備一些茶點(diǎn)，一邊飲茶一邊吃著茶點(diǎn)，既舒適又愜意。

二、不喝過濃的茶

濃茶中多酚類的物質(zhì)咖啡堿的含量比較高，很容易造成失眠的癥狀，對人體造成的刺激比較大，尤其是腸胃不佳的茶友很容易引起不適

三、不喝隔夜茶

隔夜茶放置的時間太久，維生素已經(jīng)喪失了，部分營養(yǎng)也被氧化了。雖然可以喝但還是會影響口感，所以隔夜茶我們也一般不喝。